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2019考研党作息时间表
最佳答案：
6:30 - 7:00
- 起床：严格执行，养成良好习惯。
7:00 - 7:30
- 跑步：进行适度的慢跑，保持呼吸平稳，有助于提高一天的精神状态。
7:30 - 8:00
- 吃饭：少油少糖，吃七成饱，保证营养均衡。
8:00 - 8:30
- 背单词：利用早晨记忆力好的时间段，集中背诵英语单词。
8:30 - 11:40
- 复习：进行专业课或数学的复习，做练习时严格掐时间，提高效率。
11:40 - 12:20
- 吃饭：有肉有菜，吃七八成饱，保证能量充足。
12:20 - 13:00
- 午睡：不超过一小时，有助于恢复精力。
13:00 - 17:00
- 做练习：继续复习，保持专注。
17:00 - 17:30
- 跑步：进行速度较快的跑步，条件允许可做力量性运动。
17:30 - 18:00
- 吃晚饭：多吃青菜少吃肉类，七八成饱。
18:00 - 22:00
- 看书、做练习：复习其他科目或进行综合练习。
22:00 - 23:00
- 锻炼：进行适当的锻炼，有助于放松身心。
23:00 - 23:30
- 背单词：回顾白天学习的单词，加深记忆。
23:30 - 6:30
- 睡觉：严格执行作息时间，保证充足的睡眠。
这份作息时间表仅供参考，考生可以根据自己的实际情况进行调整。
边工作边考研，压力十分大，该怎么安排上班和下班时间，求帮助？
您好，感谢邀请！
首先要看你工作的性质是什么样子的了，如果很忙，经常加班到很晚，甚至周末也要加班，那么想要让你抽出时间来学习考研确实有点难为你了，毕竟人的精力有限，过大的压力会使让人的精神高度紧张，对身体健康不好。
边工作边考研，压力十分大，该怎么安排上班和下班时间，求帮助？
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首先要看你工作的性质是什么样子的了，如果很忙，经常加班到很晚，甚至周末也要加班，那么想要让你抽出时间来学习考研确实有点难为你了，毕竟人的精力有限，过大的压力会使让人的精神高度紧张，对身体健康不好。
